户外运动概念及玩法分类

点击数:1322022-03-21 00:37:37 作者:

户外运动最初源于18世纪末的阿尔卑斯地区的登山运动,风靡欧美近两个世纪。后来派生出来的众多探险、休闲活动,在90年代传入我国,统称为户外运动。



户外概念

户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。户外运动不是一种简单的体育运动,是一种融休闲、娱乐及健身于一体的集体项目群;也不同于中国传统的旅游方式,而是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式。

广义的户外运动指所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐为目的的运动项目,它几乎涵盖了所有运动;而狭义的户外运动指那些在室外进行的,以健身、休闲、乐为目的,通过参与者的努力而使身心得到锻炼,同时更能贴近自然、感受自然的运动,比如登山、攀岩、漂流、潜水、速降、滑雪、徒步、野营、探险、穿越、骑行等活动。

户外项目的常见分类

一、水面运动及航海类



1.潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。

2.航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。

二、陆地运动及单车运动



1.徒步:穿越,暴走,越野跑,定向越野。

2.单车:公路车长途,山地车越野,铁人三项,山地速降。

三、山地运动及地下活动



1、登山:徒步登山,山地穿越,攀爬登山,攀登雪山。

2.速降:滑雪,滑草,岩降,溪降。

3.攀爬:攀岩,攀石,攀冰。

4.探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食



1.野营露宿,打猎野炊,模拟野战,拓展训练,荒岛生存。

2.钓鱼(塘钓,海钓,钓虾),烧烤烹调。

3.摄影写生,地质考察,调查民俗,考察古迹。

五、机动车船及航空运动



1.摩托:山地越野,公路竞赛。

2.汽车:赛车,越野,探险,旅游,度假。

3.滑行:滑雪,滑冰,滑水,滑板,蹦极,岩跳。

4.航空运动:跳伞,滑翔伞,动力伞,气球,滑翔机,超轻型飞机。

户外运动的主要种类(按运动项目分)



攀岩:分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰,攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动,要求装备质量高且经久耐用。

攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。

速降:悬崖速降,在教练的指导与保护下,运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作,在天然陡壁上凌空飞步,利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

野营:在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动,通常露营者携带帐篷,离开城市在野外扎营,度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系,如徒步、钓鱼或者游泳等。

野外定向:又名定向越野,是一种在野外利用地图和指南针,以不同形式去完成一段路程,并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(MajorEvnstKillander)发明一种"寻宝活动"训练童军在野外辨别方向及体能,经过不断发展,成为今天的野外定向。

定向:定向运动也是竞技体育项目之一,他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是:在旷野,山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中,事先隐藏好数个点,参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速准确地逐个找出,有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

城市定向与定向越野:区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行,其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现,一般强调文化性和娱乐性,要求类似"寻宝"游戏。

溯溪:是在峡谷溪流的上下游之间,克服地形上的各处障碍,穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡,急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少,更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进,时而淌、时而游,往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

探险:户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力。

徒步:亦称作远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶,但是登山和穿越密切相关,两种活动经常结合在一起。

登山:登山和穿越都需要专门的设备,例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等,登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具,比如刀具、指北针等。 

潜水:泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水;由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水;以及不携带呼吸系统,仅使用轻装备的自由潜水。

冲浪:是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。

钓鱼:是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆,鱼饵。

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